即刻运动苹果版里面有着真人教学的健身视频，用户可以在这里学到最专业的健身运动，没有减不下来的肥，只有没有用对方法的人和没有坚持下来的人，这里可以分步教学，可以分别针对你身体的不同部位进行针对性的训练，效果非常的好。
即刻运动手机版简介
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即刻运动ios版功能
健身视频
- 所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练
- 教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示
- 改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果
训练计划
- 根据你的身体特点与体型需求，推荐专业的训练课程
- 包含各种类型的运动类型，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程应有尽有
- 训练计划安排循序渐进，从易到难，逐步进阶
- 提供更高效帮你完成训练目标的高阶课程
健身资讯
- 丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里
- 明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答
- 真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线
运动社区
- 有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动
- 与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题
- Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健身小伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长
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- 高效减肥燃脂训练
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- 蜜臀美腿燃脂训练
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- 流行舞/街舞/健身舞系列
- 28天减脂、塑形、美腿、翘臀计划
更新日志
v3.3.6版本
- 增加了苹果ID登录
- 针对iOS14的适配
