潮汐最新版本可以帮助大家拥有更好的睡眠质量,尤其是对于上班族而言,工作一整天剩下的只有满身疲惫,回到家以后需要的只有好好休息,那么可以通过潮汐来带你进入一个安静宁和的世界,沉浸其中放空自己,从而得到全身心的放松。
潮汐软件是睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感,在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容,帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠。
专注计时器
番茄工作法:专注25分钟,休息5分钟。
沉浸专注模式,帮你治疗手机依赖症。
放松呼吸引导
平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力。
4-7-8呼吸:适用于放松身心、快速入眠。
睡眠与小憩
睡眠与小憩模式,白天小憩、夜晚长睡。
睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌。
自然声音
精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验。
声音场景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等。
每日灵感格言
每日精选灵感格言,致敬每一个认真生活的人。
日帖日历,支持翻阅过去的格言与图片。
放松冥想
将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操
冥想练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
v3.10.4版本
- 修复 Bug
- 声音场景上新:萤火
- 睡眠故事上新:过三峡、日落西西里、我们为什么要睡觉、再见桃花源
- 冥想练习上新:洗碗、春天
v3.8.0版本
声音场景上新:乒乓、秋风、初雪、飘。
睡眠故事上新:麦浪、夜游者、清明上河图、树屋。
混音功能全新上线,释放灵感,创造你的专属空间。
冥想练习上新:爱与友善、有效沟通、种子破土、烦躁、表达需求。
包名:io.moreless.tide
MD5:F292A8CA9B5E50E964F116C7195E54B9