Streaks app评测：2019 从养成一个好习惯开始
刚刚过去的 2018 很操蛋是不是！不用担心，2019 还会更加操蛋的！因为生活本来就是一个打怪升级的过程，奖励越来越丰富，怪物也只会越来越变态。不过 2018 这个精英怪已经被大家灭了！先给自己大大地鼓个掌！
应对精英怪 2019，努力提升自己才是王道。办张健身卡，用肌肉把 2019 摁在地上摩擦。读几本好书，用大脑把 2019 玩弄于股掌之间……不过在我看来，不管是健身还是学习，背后都离不开两个字：习惯。装备一个好习惯不仅能帮助我们暴打 2019，还能完虐 2020 2021 等等后面的几个精英怪，想想都觉得值！在这里给大家推荐Streaks这个习惯养成应用，克制又活泼的设计一定能帮助你养成 N 个好习惯！
1. 由内而外的克制
克制，是 Streaks 给我留下的*印象。*能直观感受到的就是界面上的克制。充满活力的橙色背景上，整齐排列着你想要养成的习惯任务。每个任务由进度圆环+图标+文字组成，保持统一的同时还保留足够的辨识度。其他与任务无关的按钮占据了屏幕下方很小一部分，干净又利落。点击图标就可以查看当前任务的详细数据，条形图与日历表的设计直观又简洁。
随着进一步的使用，你会渐渐感觉到 Streaks 的这种克制是由内而外的。Streaks *多只允许你添加 12 个习惯任务。想多添加？没门儿！仔细想想其实这是非常合理的一个设定，当你兴冲冲地在 Streaks 里面添加二十多个甚至三十多个任务的时候，每天光记录工作就已经让你疲于奔命了。不如选择两到三个你*想养成的好习惯，更容易坚持下去。
2. 条理清晰的任务分类
Streaks 将习惯任务分为了五大类：每日任务、定时任务、健康任务、Apple Watch 任务、负任务。在这里我想着重介绍下后三类任务。
健康任务以及Apple Watch 任务实际上可以划分为一类，他们都跟健康有关，锻炼时间，站立时间，饮水量等等都包含其中。Streaks 方便的点就在于，一旦设置好相关任务，你都不用你去打开 Streaks 去专门记录，Streaks 会自动读取你设备上 HealthKit 以及 Apple Watch 中的数据，让你专注于践行习惯而不是记录习惯。
负任务是认为 Streaks 中*特别的一个设定。记录负任务实际上就是记录你的那些坏习惯，比如抽烟，喝酒，咬指甲等等。举个栗子，你在 Streaks 中添加了不抽烟这个负任务，如果你今天没抽烟，你无需在 Streaks 上面进行任何操作，Streaks 会默认你今天已完成不抽烟这个习惯任务。但是如果你今天抽烟了，那你就得打开 Streaks，将你今天抽烟这个行为记录下来。讲真，每次在 Streaks 上记录负任务的时候，心里面因为连续时间线断掉的愧疚感油然而生，但是这种愧疚感反而又会督促你戒掉这个坏习惯。
3. 活泼生动的细节设计
与其他应用千篇一律的「打对勾」不同，Streaks 记录习惯任务的方式是活泼而又充满仪式感的。每当完成一个任务，长按对应图标，伴随着一阵短促而又俏皮的提示音，圆环填充完整，代表着今天这个任务已经圆满完成。
Streaks 还在应用内提供了多达 12 种的提示音，每一种都简短有力，你还可以针对不同的任务设置不同的提示音。同时，点击右下角的星标按钮，你就可以查看到目前为止关于你任务的详细数据，并以柱状图折线图将其可视化，直观又简洁。这些细节设计极大地提升了完成任务之后的满足感。
为了尽可能地满足用户的需求，Streaks 还设计了海量图标，能够覆盖绝大多数习惯任务名称，让你的每个任务都与众不同。不过要注意的是，图标的搜索功能目前只支持英文，中文搜索啥都搜不出来。
不喜欢应用默认的橙色？没问题！Streaks 提供了 15 种不同的背景颜色供你挑选，还有一种特别的彩虹条纹背景。同时，每种颜色还提供了黑白两种不同的版式，总有一款适合你！在这里要注意一下，更改黑白版式的设置藏的比较深，只需要重复点击所选的颜色，就可以在彩色、黑色、白色三种模式切换啦！同样，应用图标也可以根据自己的喜好随意更改！
想要将自己的成就分享到朋友圈？没问题！Streaks 可以生成多种简洁精美的卡片供你分享，没有花里胡哨 low 到爆的广告二维码，只在图片下方标注了应用图标以及网站，不仔细瞧完全不引人注意，分享出去一点也不尴尬！
4. 关于习惯养成的个人经验
真实，这是*重要的一点。反正这玩意儿是给自己看的，完成没完成都是自己的事情，真实的记录也有助于帮助自己更好地了解自己。如果对自己都撒谎，那你也别暴打 2019 了，让 2019 暴打吧！
添加一到两个已经形成的日常习惯，比如刷牙。之所以这么做，是因为这可以帮助你养成记录习惯的习惯，同时还可以帮助你更快地上手这个应用。
不要过分纠结细节。你想要养成喝 2000ml 水的习惯，准备一个自己的喜欢的杯子是个不错的开始。但是如果你每次喝水都要对杯子进行打蜡抛光，只喝来自 fà 国的春天融化的雪水，喝完还要摆好几个 pose 拍照修图发朋友圈，就是妥妥的抓错重点了。把时间花费在这些和习惯本身无关的细节上面，用不了多久你就会放弃的。
如果暂时不知道自己想要养成什么好习惯的话也没关系！在这里我给大家推荐两个！
护肤！这条主要是针对广大糙直男们的！脸非常重要！和你的鞋子你的发型一样重要！没人愿意搭理满脸油光痘痘爆棚毛孔都能塞芝麻的人的！而且基础护肤也不麻烦，做好清洁+补水+防晒三个步骤就已经比绝大多数人强了！
提肛！提肛是我能想到的*一种不限时间不限地点不需要任何辅助器材完全不会打扰到别人的男女老少皆宜的运动了！对习惯养成新手来讲是个不错的初选！提肛的学名是凯格尔运动，其目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力（节选自维基百科）。翻译成人话就是锻炼大家在憋尿的时候用到的那块儿肌肉。提肛不仅可以预防痔疮等肛周疾病，还能够提升啪啪啪能力！做起来也非常的简单，大家可以在嘘嘘或者是噗噗时中断嘘嘘或者是噗噗（我已经很尽力地说得不那么恶心了），找到那种中断的感觉和中断时所用到的那块肌肉，在自己闲着没事儿的时候，可以按照这个节奏来收缩这块儿肌肉：吸气——提！hold 住！数三秒！——呼气——松两秒，然后重复循环。每次循环个四到五次就够啦！
祝大家早日养成好习惯！暴打 2019！